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Veja como preparar as melhores infusões para acabar com o inhaço na barriga:

Esses que são também chamados de flatulência, são produzidos a partir de bactérias que acabam fermentando todos os alimentos no momento da digestão. Os gases são produzidos naturalmente, por isso eles são involuntários e podem ou não ter um cheiro ruim.

Algumas situações podem se transformar nas principais causas para formação dos gases, são elas:

  • Engolir a comida muito rápido ;
  • Consumir alimentos de difícil digestão;
  • Tomar antibióticos e antiácidos;
  • Muita bebida com gás;
  • Não praticar exercícios físicos regularmente;
  • Prisão de ventre.

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Para que serve :

Algumas ervas são muito indicadas para o preparo de chás para eliminar os gases intestinais e estomacais. Eles ajudam a diminuir a dor e o inchaço. Estas bebidas podem ser ingeridas na rotina do dia a dia e também com o surgimento dos primeiros sintomas.

Alguns outros hábitos também ajudam na eliminação dos gases combinado com os chás, como:

  • Prática regular de atividade física ;
  • Consumo de verduras, legumes e frutas;
  • Evitar feijão, couve-flor, repolho e batata;
  • Beber água diariamente.

Benefícios:

Quem sofre com gases pode encontrar diversos chás que podem ajudar na eliminação delas. Abaixo veja os melhores e seus benefícios:

  • Erva-cidreira:

O de erva-cidreira ajuda na diminuição de formação de gases intestinais. E também ajuda a melhorar a prisão de ventre, que é uma das principais causas para o acúmulo de gases.

  • Carqueja:

O chá de carqueja é um dos mais indicados para a eliminação dos gases principalmente por não precisar ficar bebendo o dia todo. Essa bebida precisa ser ingerida apenas após as principais refeições.

  • Erva-doce:

Esse chá é uma ótima dica no combate aos gases, dores estomacais e cólicas. Além da bebida, é possível mastigar sementes de erva-doce.

  • Gengibre:

A infusão ajuda na eliminação dos gases e pode ser usado também no combate aos vômitos e náuseas.

Gases em bebês:

É comum gases nos bebês, mas nenhum dos chás acima é indicado para eles. É muito importante tirar todas as dúvidas com o médico pediatra. Normalmente o que alivia os gases em bebês é deixá-los de barriga para baixo e esfregar suavemente as suas costas.

Com os bebês de barriga para cima, é preciso massagear de forma suave toda a zona abdominal. É importante segurar de forma correta o bebê na hora da alimentação e as mães precisam ter muita atenção com a própria alimentação, já que alguns alimentos são mais propícios a gerar gases nos bebês. Então, se possível, tenha um acompanhamento com uma nutricionista também.

Como fazer:

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Sabe aquele chá caseiro que é muito simples de ser feito e que vai ajudar na eliminação dos gases presos e aliviar as dores causadas por eles? Saiba como fazer os mais indicados.

Erva-cidreira:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Erva-cidreira 2 colheres de sopa
Funcho 02 colheres de sopa
Água fervente 02 xícaras de chá

Modo de Preparo:

  • 1. Coloque as 2 colheres de erva-cidreira e as 2 de funcho em um recipiente já com a água fervente.
  • 2.Não adoce nem com açúcar ou com mel, já que os dois ingredientes acabam gerando ainda mais gases.

Carqueja:

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Ingredientes:

Componente Quantidade
Carqueja 2 colheres de sopa
Água fervente 02 xícaras de chá

Modo de Preparo:

  • 1.Coloque as 2 colheres do tipo sopa de carqueja em um recipiente com a água fervente.
  • 2.Tampe e reserve por cerca de 15 minutos.
  • 3.Coe tudo e consuma umas 3 xícaras por dia sem adoçar.

Erva-doce:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Erva-doces 2 colheres de sopa
Água fervente 02 xícaras de chá

Modo de Preparo:

  • 1.Adicione as 2 colheres de erva-doce em uma caneca e cubra com a água fervente.
  • 2.Reserve até que esfrie, coe e consuma em seguida
  • 3.É indicado que beba 3 vezes ao dia.

Gengibre :

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Ingredientes:

Componente Quantidade
Gengibre fresco 3 cm
Água fervente 1 ½ litro

Modo de Preparo:

  • 1.Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 10 minutos.
  • 2.Após esse tempo, desligue o fogo, tampe e reserve até que fique morno.
  • 3.Depois coe a bebida e beba em seguida.
  • 4.Para esse chá é indicado que não adoce também pelo risco de gerar ainda mais gases ao invés de aliviar.

Hortelã:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Hortelã 1 colher de sopa
Água fervente ½ litro

Modo de Preparo:

  • 1.Coloque a água para ferver e depois desligue o fogo.
  • 2.Adicione 1 colher de hortelã e reserve cerca de 5 minutos para a infusão.
  • 3. Coe e beba em seguida.

A hortelã é indicada por seus diversos benefícios, principalmente por suas vitaminas e expectorante, o que é bom para o tratamento de gripe, gases, vômitos e náuseas.
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Cardamomo:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Cardamomo 15 g
Água fervente 1 litro

Modo de Preparo:

  • 1.Coloque a água para ferver e em seguida desligue o fogo.
  • 2.Depois acrescente o cardamomo e reserve cerca de 6 minutos para a infusão.
  • 3.Beba a infusão logo após as principais refeições.
  • 4. É importante que não adoce.

Essa bebida é muito indicada porque o cardamomo é muito eficiente no trato digestivo.

Rúcula:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Rúcula 2 folhas
Água fervente ½ xícara

Modo de Preparo:

  • 1.Coloque a água e a folha de rúcula no liquidificador e deixe bater.
  • 2. Coe a misture e beba.

Essa bebida é muito indicada para quem sofre com os gases estomacais, que geralmente têm como sinais o desconforto gástrico, arrotos frequentes, perda de apetite, muita azia, falta de ar, estômago alto e sensação de peso no estômago.

Folhas de abacateiro:

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Ingredientes:

Componente Quantidade
Folha de abacateiro 15 g
Água fervente ½ litro

Modo de Preparo:

  • 1.Coloque as folhas de abacateiro em uma panela e adicione a água.
  • 2. Ferva a mistura por 5 minutos, depois apague o fogo.
  • 3.Reserve a mistura até amornar.
  • 4.Em seguida, coe e beba o líquido.

É indicado que beba o líquido de folhas de abacateiro de hora em hora até que se sinta aliviado dos gases.

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